Del Gym al Glow: Protege y revitaliza tu piel

Mover tu cuerpo también impacta tu piel.

Durante el ejercicio, tu temperatura corporal se eleva, los poros se abren y el sudor se vuelve parte del proceso. Esto puede traer beneficios… o consecuencias no tan deseadas si no le das a tu piel el cuidado que necesita. En este post te compartimos una guía simple pero efectiva para proteger y mantener tu piel limpia, fresca y radiante antes y después de entrenar.

💪 Antes del ejercicio: protección y preparación

1. Limpia tu rostro
   Elimina maquillaje, cremas pesadas o impurezas. Así evitas que el sudor los mezcle con bacterias y obstruya tus poros.

2. Hidrata tu piel
   Usa un gel hidratante ligero o tónico humectante. La hidratación previa ayuda a que tu piel soporte mejor el sudor y la pérdida de agua.

3. Protector solar (si haces ejercicio al aire libre)
   Usa un bloqueador ligero, resistente al sudor, con al menos SPF 30.
   Tip pro: El protector de Colorescience es ideal porque protege sin dejar sensación grasosa.

4. Evita productos activos irritantes
   No uses retinol, ácidos o exfoliantes justo antes de ejercitarte. El calor y sudor pueden intensificar su efecto y causar irritación.

✨ Después del ejercicio: limpieza, calma y nutrición

1. Lava tu rostro tan pronto termines
   Usa un limpiador suave para eliminar el sudor, el sebo y las toxinas que se liberan al ejercitarte. Esto previene brotes o irritaciones.

2. Tónico calmante o agua termal
   Ayuda a equilibrar el pH y refrescar la piel tras la actividad física.

3. Hidratante ligero
   Repara la barrera cutánea con un producto hidratante que no sea comedogénico.

4. Evita tocarte la cara mientras entrenas
   Las manos tienen bacterias que puedes transferir a tu piel.

5. Toalla facial limpia
   Usa una toalla específica para tu rostro, no la del cuerpo. Y da toques, no frotes.

Cuidar tu piel también es parte de tu entrenamiento. Adoptar una rutina sencilla antes y después de ejercitarte no solo previene imperfecciones, también potencia el brillo y la salud de tu piel a largo plazo. Tu cuerpo lo agradece, y tu rostro lo refleja.
¿Tienes dudas sobre qué productos o rutinas van mejor contigo? En la clínica estamos para ayudarte. Escríbenos o agenda tu cita y recibe una guía personalizada para que tu piel luzca en su mejor forma.